Od 5.září 2018 nefungují správně tyto webové stránky. Důvodem je upgrade svazového serveru na novou verzi, kterou naše stařičké stránky nezvládly.
Na opravě se pracuje. Prozatím jediné funkční odkazy jsou:
Případně se můžete podívat na naše Facebookové stránky.
Samozřejmě platí, že od 10.září se potkáme na trénincích!
Prázdniny jsou za námi a my opět začínáme s tréninky taekwon-do!
Rozdělení do skupin a tělocvičen zůstává skoro stejné jako loni, vše si můžete zkontrolovat v přehledné tabulce s tréninky.
Od září též začíná začátečnický kurz pro nováčky. Vešekeré informace pro nováčky najdete přehledně na samostatné stránce.
Výrazně se změnil (=zjednodušil) systém poplatků. Poplatek ITF je nyní součástí kurzovného. Celková výše plateb za kalendářní rok zůstává stejná jako dosud - nezdražujeme!
Jistě jste si na tréninku všimli žluté příručky, ze které čerpají informace naši trenéři.
Tato příručka není tajná, ani není určena pro vyvolené. Byla vydaná Českým svazem Taekwon-Do ITF a může do ní nahlédnout každý cvičenec taekwon-do.
Informace z příručky najdete nyní přehledně na našich stránkách v sekci Ke stažení.
Pro ty z Vás, kteří máte chytrý telefon s Androidem, vznikla nedávno aplikace Teorie Taekwondo ITF, která obsahuje všechny tyto informace také a dokonce ještě pár bonusů navíc.
Nezapomeňte ale, že pouhé stažení chytré aplikace z vás dobrého taekwondistu neudělá! Jak praví encyklopedie taekwondo v oddíle o vztahu žáka a instruktora:
“Nikdy nebuď unaven učením. Dobrý žák se může učit kdekoli a kdykoli. To je tajemství vědění.”
Ahoj všem,
protože jsem dnes zjistil, že spoustu cvičenců (i s relativně vysokými pásky!) dělá špatně nápřahy v blocích, zde jsou názorná videa pro nácvik drilování. Toto můžete cvičit každý den pár minut, i když nemáte trénink. Pořád dokola.
1. střední blok (an palmok kaunde yop makgi)
- https://youtu.be/4uuKqheV9rU
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=9&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=10&radit=poradi
2. spodní blok (bakat palmok najunde makgi)
- https://youtu.be/LCvtEuilJ5M
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=5&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=6&radit=poradi
3. horní blok (bakat palmok chukyo makgi)
(vhodné video jsem nenašel, ale výchozí pozice rukou, jejich křížení a která ruka je dál od těla je stejné jako u spodního bloku)
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=19&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=20&radit=poradi
Všechny bloky jsou zde ukázány v gonnun sogi.
U každé techniky je vždy video na youtube, kde je správný nápřah.
Dále je tam ještě odkaz na obrázky pražské školy Sonkal, které jsou opravdu kvalitní, co se týká správnosti.
Na obrázcích je vidět správná pozice rukou po dokončení techniky. Můžete kliknout na malé obrázky fotoaparátu po obvodu obrázku a ukážou se Vám fotografie focené z různých stran.
Nezapomeňte:
- v nápřahu na každý blok je důležité, kde je ruka, která provádí blok (zda dál od těla, než ta druhá ruka, nebo naopak blíž)
- jak jsou v nápřahu kříženy ruce také není jedno
- každý pohyb je potřeba zopakovat cca 2-3 tisíckrát, než se pohyb zautomatizuje. Pokud si nějaký pohyb zažijete špatně, musíte ho pak zopakovat znova cca 9 tisíckrát správně, abyste se jej přeučili
Informace pro další samostudium
Obecně jeden z nejlepších zdrojů na teorii technik a tulů, obrázky a videa najdete na stránkách pražské školy Sonkal - http://sonkal.cz/teorie/
Pozor však na jakékoli jiné zdroje, především různá videa z youtube, zejména ze zahraničí - mohou obsahovat spoustu chyb a nebo jiných provedení technik, které se v našem svazu vyučují odlišně. Na první pohled to může vypadat dobře, ale nemusí to být podle “našeho” pohledu správně!
Poslední komentář