Taekwon-Do Club NARAMA Plzeň

Vzhledem k volnu na 21.ŽŠ odpadá trénink ve čtvrtek 13.6.2019.
Bežte se proběhnout ven, popř. se uvidíme na soustředění Taekwon-do Clubu Narama Plzeň ve Věšíně.

Luboš Aktuality

Na začátku letních prázdnin (1.-7. července 2019) se bude konat letní soustředění Taekwon-do Clubu Narama Plzeň ve Věšíně.
Veškeré podrobnosti najdete v přiložené přihlášce.

Hlašte se do 3.června svému trenérovi, platbu proveďte nejpozději do 15.června.

Budeme se Těšit ve Věšíně!

Luboš Aktuality

V únoru 2019 proběhnou zkoušky na technické stupně kup (tedy pro všechny kdo budou mít v termín zkoušek alespoň bílý pásek).
Přezkoušení úplných nováčků proběhne nezávisle na těchto zkouškách podle pokynů Vašeho trenéra.

Přezkoušení

• v pondělí 11. února na 13. ZŠ od 18h
• (děti 6-12 let z pondělního tréninku zatím na zkoušky ještě nepůjdou)
• poplatky za zkoušky přineste již na přezkoušení!
• kdo ještě nemá dobok (oblek) a půjde na zkoušky, budeme je včas objednávat, informujte se u svého trenéra
• v případě že se nemůžete z vážných důvodů dostavit, je nutné se předem omluvit

Zkoušky

• v pondělí 18.února 2019 od 17:30 opět na 13. ZŠ
• přijďte prosím včas, klidně už po 17h
• na zkoušky si přinestě čistý a vyžehlený dobok
• přezkušujícím komisařem bude velmistr Hwang ho Yong, IX. dan.

Poplatky a další informace

• pro zkoušky na 9. - 7. kup: 300,-Kč
• pro zkoušky na 6. - 5. kup: 350,-Kč
• pro zkoušky na 4. - 3. kup: 400,-Kč
• pro zkoušky na 2. - 1. kup: 450,-Kč

Trénink je v době konání přezkoušení i zkoušek zrušen.

V případě zkoušky o dva technické stupně platí žadatel poplatek za oba stupně, výjimkou je případ dosažení celkové sumy bodů za zkoušku 70 a více, kdy automaticky získává žadatel jeden technický stupeň navíc bez poplatku.

Požadavky na zkoušky naleznete v brožuře Plány pro tréninky a zkoušky
Pěkný přehled nutných znalostí na zkoušky pro konkrétní pásky (na stránkách oddílu Sonkal).
A dále informace o tulech včetně videí také na stránkách oddílu Sonkal.

Luboš Aktuality

Od 5.září 2018 nefungují správně tyto webové stránky. Důvodem je upgrade svazového serveru na novou verzi, kterou naše stařičké stránky nezvládly.

Na opravě se pracuje. Prozatím jediné funkční odkazy jsou:

Případně se můžete podívat na naše Facebookové stránky.

Samozřejmě platí, že od 10.září se potkáme na trénincích!

Luboš Aktuality

Prázdniny jsou za námi a my opět začínáme s tréninky taekwon-do!

První trénink po prázdninách se koná v pondělí 10. září 2018.

Rozdělení do skupin a tělocvičen zůstává skoro stejné jako loni, vše si můžete zkontrolovat v přehledné tabulce s tréninky.

Od září též začíná začátečnický kurz pro nováčky. Vešekeré informace pro nováčky najdete přehledně na samostatné stránce.

Výrazně se změnil (=zjednodušil) systém poplatků. Poplatek ITF je nyní součástí kurzovného. Celková výše plateb za kalendářní rok zůstává stejná jako dosud - nezdražujeme!

Luboš Aktuality

Jistě jste si na tréninku všimli žluté příručky, ze které čerpají informace naši trenéři.

Tato příručka není tajná, ani není určena pro vyvolené. Byla vydaná Českým svazem Taekwon-Do ITF a může do ní nahlédnout každý cvičenec taekwon-do.

Informace z příručky najdete nyní přehledně na našich stránkách v sekci Ke stažení.

Pro ty z Vás, kteří máte chytrý telefon s Androidem, vznikla nedávno aplikace Teorie Taekwondo ITF, která obsahuje všechny tyto informace také a dokonce ještě pár bonusů navíc.

Nezapomeňte ale, že pouhé stažení chytré aplikace z vás dobrého taekwondistu neudělá! Jak praví encyklopedie taekwondo v oddíle o vztahu žáka a instruktora:

“Nikdy nebuď unaven učením. Dobrý žák se může učit kdekoli a kdykoli. To je tajemství vědění.”

 

Luboš Aktuality, Technika

Ahoj všem,
protože jsem dnes zjistil, že spoustu cvičenců (i s relativně vysokými pásky!) dělá špatně nápřahy v blocích, zde jsou názorná videa pro nácvik drilování. Toto můžete cvičit každý den pár minut, i když nemáte trénink. Pořád dokola.

1. střední blok (an palmok kaunde yop makgi)
- https://youtu.be/4uuKqheV9rU
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=9&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=10&radit=poradi

2. spodní blok (bakat palmok najunde makgi)
- https://youtu.be/LCvtEuilJ5M
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=5&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=6&radit=poradi

3. horní blok (bakat palmok chukyo makgi)
(vhodné video jsem nenašel, ale výchozí pozice rukou, jejich křížení a která ruka je dál od těla je stejné jako u spodního bloku)
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=19&radit=poradi
- http://sonkal.cz/teorie/technika.php?id=20&radit=poradi

Všechny bloky jsou zde ukázány v gonnun sogi.
U každé techniky je vždy video na youtube, kde je správný nápřah.
Dále je tam ještě odkaz na obrázky pražské školy Sonkal, které jsou opravdu kvalitní, co se týká správnosti.
Na obrázcích je vidět správná pozice rukou po dokončení techniky. Můžete kliknout na malé obrázky fotoaparátu po obvodu obrázku a ukážou se Vám fotografie focené z různých stran.

Nezapomeňte:
- v nápřahu na každý blok je důležité, kde je ruka, která provádí blok (zda dál od těla, než ta druhá ruka, nebo naopak blíž)
- jak jsou v nápřahu kříženy ruce také není jedno
- každý pohyb je potřeba zopakovat cca 2-3 tisíckrát, než se pohyb zautomatizuje. Pokud si nějaký pohyb zažijete špatně, musíte ho pak zopakovat znova cca 9 tisíckrát správně, abyste se jej přeučili

Informace pro další samostudium
Obecně jeden z nejlepších zdrojů na teorii technik a tulů, obrázky a videa najdete na stránkách pražské školy Sonkal - http://sonkal.cz/teorie/

Pozor však na jakékoli jiné zdroje, především různá videa z youtube, zejména ze zahraničí - mohou obsahovat spoustu chyb a nebo jiných provedení technik, které se v našem svazu vyučují odlišně. Na první pohled to může vypadat dobře, ale nemusí to být podle “našeho” pohledu správně!

Luboš Aktuality, Technika