Přidejte se s námi na letošní letní soustředění! Tentokrát je termín posunut na konec prázdnin.
Termín: 24. - 30. 8. 2020 (pondělí až neděle)
Místo: Rekreační chatky Krásnohorská (Česká Kubice)
Cena: děti do 12 let 3400 Kč, ostatní 3600 Kč
Další podrobnosti naleznete v přihlášce
Závaznou přihlášku je potřeba odeslat emailem do 15. června!
Koronavirové opatření nám již několik týdnů umožňují cvičit, pouze se zatím musíme spokojit s venkovními prostory, tělocvičny jsou stále nedostupné.
Uvádím tedy další informace, abyste se mohli lépe rozhodnout a na trénink se také přidat.
Ahoj všem,
protože jsem dnes zjistil, že spoustu cvičenců (i s relativně vysokými pásky!) dělá špatně nápřahy v blocích, zde jsou názorná videa pro nácvik drilování. Toto můžete cvičit každý den pár minut, i když nemáte trénink. Pořád dokola.
1. střední blok (an palmok kaunde yop makgi)
- https://youtu.be/4uuKqheV9rU
- https://www.youtube.com/watch?v=YwA3bXtdLQU
2. spodní blok (bakat palmok najunde makgi)
- https://youtu.be/LCvtEuilJ5M
- https://www.youtube.com/watch?v=M8ybFCtcRyU
3. horní blok (bakat palmok chukyo makgi)
- https://www.youtube.com/watch?v=AIckaHSM_58
U každé techniky je vždy video na youtube, kde je správný nápřah.
Nezapomeňte:
- vždy po dokončení bloku jsou při horním bloku ramena rovně (onmom), zatímco u středního a spodního jsou šikmo (panmom)!
- v nápřahu na každý blok je důležité, kde je ruka, která provádí blok (zda dál od těla, než ta druhá ruka, nebo naopak blíž)
- jak jsou v nápřahu kříženy ruce také není jedno
- každý pohyb je potřeba zopakovat cca 3 tisíckrát, než se pohyb zautomatizuje. Pokud si nějaký pohyb zažijete špatně, musíte ho pak zopakovat znova cca 10 000x správně, abyste se jej přeučili.
To znamená, že je lepší se to naučit rovnou správně :)
Informace pro další samostudium
Obecně jeden z nejlepších zdrojů na teorii technik a tulů, obrázky a videa najdete na stránkách pražské školy Sonkal - http://sonkal.cz/vyuka/
Pozor však na jakékoli jiné zdroje, především různá videa z youtube, zejména ze zahraničí - mohou obsahovat spoustu chyb a nebo jiných provedení technik, které se v našem svazu vyučují odlišně. Na první pohled to může vypadat dobře, ale nemusí to být podle “našeho” pohledu správně!
Jistě jste si na tréninku všimli žluté příručky, ze které čerpají informace naši trenéři.
Tato příručka není tajná, ani není určena pro vyvolené. Byla vydaná Českým svazem Taekwon-Do ITF a může do ní nahlédnout každý cvičenec taekwon-do.
Informace z příručky najdete nyní přehledně na našich stránkách v sekci Ke stažení.
Pro ty z Vás, kteří máte chytrý telefon s Androidem, vznikla nedávno aplikace Teorie Taekwondo ITF, která obsahuje všechny tyto informace také a dokonce ještě pár bonusů navíc.
Nezapomeňte ale, že pouhé stažení chytré aplikace z vás dobrého taekwondistu neudělá! Jak praví encyklopedie taekwondo v oddíle o vztahu žáka a instruktora:
“Nikdy nebuď unaven učením. Dobrý žák se může učit kdekoli a kdykoli. To je tajemství vědění.”
Poslední komentář